„Stoicyzm.Na każdy dzień roku. 366 medytacji”.
Czytane fragmentami, powoli.

Cytaty:

… historia pokazuje elastyczność i determinację stoików. Jeśli nie możemy zrobić tego, to może uda nam się zrobić tamto. A jeżeli także tamto jest
nieosiągalne, możemy spróbować czegoś innego. Gdy to też jest niemożliwe, zawsze znajdzie się coś jeszcze innego. Nawet jeśli ta ostatnia rzecz to tylko
„być dobrym człowiekiem”, zawsze mamy możliwość praktykować filozofię i wnieść jakiś wkład w świat.

Rozczulanie się nad sobą i biadolenie
do niczego nie prowadzą, a jedynie wysysają z Ciebie energię i motywację,
jakich potrzebujesz do tego, by zrobić coś z problemem.
Mamy wybór: możemy skoncentrować się na wyrządzonych nam krzywdach lub wykorzystać to, co jest nam dane, i zabrać się do pracy.

Samo to, że obrałeś daną drogę, nie oznacza jeszcze, iż jesteś zobowiązany
kroczyć nią na zawsze — zwłaszcza jeśli ścieżka ta okaże się niewłaściwa lub
zablokowana. Decyzja o tym, by zacząć robić rzeczy inaczej i wprowadzić zmiany, wymaga odwagi, lecz także dyscypliny.

… traktują sytuacje jak grę z sumą niezerową (świat jest pełen możliwości) i postrzegają sukcesy innych jako inspirację.

Gdy coś się wydarzy, sprawy przyjmą zły obrót lub spadną
na nas problemy, zwykle pogarszamy sytuację, najpierw denerwując się lub
użalając, a następnie podejmując chaotyczne wysiłki przed opracowaniem planu.
Dziś skup się na najprostszym i najłatwiejszym do wykonania zadaniu:
nie pogarszaj spraw. Cokolwiek się stanie, nie dolewaj do sytuacji gniewu
i negatywnych emocji. Nie reaguj bezcelowo. Pozostaw sprawy ich tokowi.
Przestań kopać, a następnie opracuj plan wydostania się z dołka.

Stoicy nie szukają odpowiedzi na każde pytanie i planu na każdą okoliczność. Jednocześnie nie martwią się. Dlaczego? Ponieważ są pewni, że zdołają się zaadaptować i dostosować do warunków. Zamiast szukać instrukcji,
rozwijają umiejętności takie jak kreatywność, niezależność, pewność siebie,
pomysłowość i umiejętność rozwiązywania problemów. Dzięki temu stają
się elastyczni, a nie sztywni.

Cokolwiek dziś się stanie, bądźmy przygotowani i aktywni. Gotowi na problemy, na trudności, na to, że ludzie będą zachowywać się w rozczarowujący lub niezrozumiały sposób. Gotowi na zaakceptowanie tego i dostosowanie się.

Czasem ujrzenie ogólnego obrazu jest ważne i stoicy pomagają to zrobić. Często jednak myślenie o wszystkim, co nas czeka, jest destrukcyjne
i przytłaczające. Dlatego skoncentrowanie się wyłącznie na teraźniejszości pozwala uniknąć takich przerażających lub negatywnych myśli oraz wyeliminować je z pola widzenia.
Linoskoczek stara się nie myśleć o tym, jak wysoko się znajduje. Także my powinniśmy skupić się na tym, by robić krok po kroku, a wszystko inne uznawać za nieistotne.

Przez wieki filozofowie, pisarze, poeci i myśliciele odkrywali, że spacerowanie zapewnia dodatkową korzyść — czas i miejsce do lepszej pracy.
Nietzsche pisał: „Tylko myśli narodzone w trakcie przechadzek mają jakąkolwiek wartość”.
Dziś koniecznie wybierz się na przechadzkę. Także w przyszłości, gdy
poczujesz się zestresowany lub przytłoczony, idź na spacer. Gdy będziesz
musiał rozwiązać trudny problem lub podjąć decyzję, idź na spacer. Gdy zechcesz rozbudzić kreatywność, idź na spacer.

Nadzieja nie jest strategią!
Niepowodzenia to aspekt życia, nad którym mamy niewielką kontrolę.
Natomiast uczenie się na niepowodzeniach jest opcjonalne. Musimy świadomie wybrać, że chcemy robić rzeczy w nowy
sposób. Wprowadzać poprawki i zmiany do czasu uzyskania pożądanych
wyników. Jest to jednak trudne.
Trzymanie się tych samych nieskutecznych wzorców jest łatwe. Nie
wymaga to żadnych przemyśleń ani dodatkowego wysiłku. Pewnie dlatego
większość osób wybiera takie właśnie życie.