„Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia”:

Nieustająca lektura, naturalnie porcjowana.
Cytaty:

… przyjąć postawę obserwatora własnych myśli oraz będących
ich skutkiem zachowań. Skąd biorą się te myśli? Jakie błędy w nich występują? Czy myśli są konstruktywne, czy destruktywne? Czy prowadzą do błędów lub zachowań, których później żałujesz? Szukaj wzorców. Ustal związki
przyczynowo-skutkowe.
Tylko wtedy będziesz mógł przełamać negatywne wzorce zachowań i naprawdę zmienić swoje życie na lepsze.

Przede wszystkim jednak należy zachować gotowość uczenia się od
każdego niezależnie od jego pozycji w świecie.

„dobro”, jakie zachwalają stoicy, jest prostsze. Ważne są:
mądrość, samokontrola, sprawiedliwość i odwaga. Nikt, kto posiądzie te
skromne cnoty, nie będzie rozczarowany.

Uwaga jest ważna. W świecie, w którym rywalizują o nią rozmaite nowe aplikacje, witryny, artykuły, książki, tweety i wpisy, jej wartość
jest jeszcze wyższa.
Jednym z aspektów słów Epikteta jest to, że uważność to nawyk. Pozwalanie uwadze na uciekanie i wędrowanie prowadzi do złych nawyków i może
skutkować błędami.
Nigdy nie ukończysz wszystkich zadań, jeśli będziesz się rozpraszał przy
każdej najdrobniejszej przeszkodzie. Uwaga to jeden z Twoich najcenniejszych zasobów. Nie zmarnuj go!

Pomyśl o awansie w pracy, który tak wiele dla Ciebie
znaczy, a następnie przyjrzyj się życiu tak zwanych ludzi sukcesu. Czy awans
nadal ma dla Ciebie tak magiczny urok?

Wstyd byłoby nie odkryć, że wcześniej myliłeś się pod pewnymi względami.
Pamiętaj, że jesteś wolnym człowiekiem. Gdy ktoś słusznie zauważa błąd
w Twoich przekonaniach lub działaniach, nie krytykuje Cię, tylko przedstawia lepszą możliwość. Zaakceptuj ją

Stoicyzm polega na rozpatrywaniu spraw z wszystkich możliwych punktów
widzenia.
Jeśli starannie przeanalizujesz sytuację, to ograniczysz poziom lęku i jej wpływ na siebie.
Przyjrzyj się swojemu lękowi przed śmiercią lub zapomnieniem.

Obserwowanie wspaniałego bezkresu nieba jest antidotum na dokuczliwe, ale błahe troski codzienności. Wartościowe i trzeźwiące jest zatracanie się
w tym tak często, jak to możliwe.

Łatwo jest pogrążyć się we własnych opiniach na temat różnych spraw.
To tak, jakbyśmy stosowali się do niewidzialnych skryptów — instrukcji
lub wzorców, których nawet nie rozumiemy. Im częściej będziesz kwestionował te skrypty i w ramach edukacji poddawał je rygorystycznym testom,
w tym większym stopniu staniesz się swoim własnym przewodnikiem. Rozwiniesz przekonania i myśli, które należą do Ciebie i do nikogo innego.
Charakter to potężna obrona przed światem, który chce Cię uwieść, kupić, skusić i zmienić. Jeśli wiesz, w co i dlaczego wierzysz, możesz uniknąć toksycznych relacji, niesłużącej Ci pracy, fałszywych przyjaciół i wielu innych
problemów nękających osoby, które nie przemyślały najważniejszych dla
nich spraw. Na tym polega Twoja edukacja. To po to wykonujesz tę pracę.

… warto zarezerwować trochę czasu tylko dla siebie i zastanowić się, co jest dla Ciebie ważne, jakie są Twoje priorytety. Następnie pracuj
w kierunku realizacji celów i pomiń wszystko inne. Nie wystarczy czekać
i mieć nadzieję. Trzeba działać i to w odpowiedni sposób

… jakie dają te ćwiczenia: stopniowa poprawa i uzyskiwanie biegłości.
Według stoików to umysł jest zasobem, nad którym powinniśmy pracować w pierwszej kolejności — i jak najlepiej go zrozumieć.

Oto gwarantowany sposób na dobry dzień: robić dobrze rzeczy.
Wszystkie inne źródła radości pozostają poza Twoją kontrolą lub są
„nieodnawialne”. To najlepszy sposób na uzyskanie
samodzielności.